Problem trądziku dotyczy bardzo wielu osób. Najczęściej borykają się z nim nastolatkowie, ale także i wielu dorosłych ma problem z pojawiającymi się na ich skórze wypryskami, tak zwanymi pryszczami. Czy właściwa dieta może pomóc?
Zawsze warto zadbać o swojego zdrowie
Jeśli będziemy utrzymywać organizm w dobrej kondycji, lepiej będzie zwalczać wszelkie niepożądane reakcje skóry. Często powodem nasilania się trądziku u osób dorosłych jest nadmierny stres, który bywa zajadany wszelkiego rodzaju przekąskami. To pierwsza rzecz, którą należy zmienić w swoich nawykach żywieniowych. Ogranicz tak zwane śmieciowe jedzenie typu fast food. Jest ono bardzo niezdrowe z wielu powodów. Nadmierne tłuste i zbyt mocno doprawione potrawy nie sprzyjają utrzymywaniu ciała w dobrej kondycji. Unikaj smażonych potraw, szczególnie tych przyrządzanych na głębokim tłuszczu. Sól i ostre przyprawy z powodzeniem możesz zastąpić ziołami. Pojawianiu się trądziku bardzo sprzyjają wysoko przetworzone produkty pełne konserwantów i dopełniaczy. Unikaj gazowanych napojów i niezdrowych przekąsek (takich jak chipsy czy paluszki). Negatywny wpływ na skórę ma także spożywanie czekolady (zarówno mlecznej, jak i gorzkiej!). Częściej sięgaj po produkty bogate w witaminy, cynk oraz błonnik.
Jedzenie nie jest jedyną przyczyną
Dermatolodzy cały czas sprzeczają się o to, czy dieta ma kluczowy wpływ na powstawanie trądziku. Pamięta, że zmiana sposobu odżywiania może nie pomóc w stu procentach. Może się zdarzyć, że konieczna będzie wizyta u specjalisty i zastosowanie odpowiedniej kuracji. Warto udać się do dermatologa na konsultację i dowiedzieć się, czy leczenie przyniesie pożądane efekty. Być może konieczne będzie stosowanie antybiotyków i leków bardzo silnie wysuszających skórę (wówczas trzeba unikać słońca i koniecznie dobrze nawilżać skórę). Nie wstydź się swojego problemu − boryka się z nim wiele osób. Zmiany skórne możesz przykryć odpowiednio dobranymi do typu cery kosmetykami. Pamiętaj jednak o dokładnym demakijażu!
